วัยชราที่งดงาม ไม่ได้เกิดขึ้นเอง แต่เราเตรียมมันมาทั้งชีวิต

ผมอายุ 68 ปีแล้ว เรื่องวัยชราจึงไม่ใช่เรื่องไกลตัวสำหรับผม มีข้อคิดเก่าแก่บทหนึ่งที่สะกิดใจผมมาก มันบอกว่า เราทุกคนกำลังเตรียมตัวสู่วัยชราอยู่ตลอดเวลา และคนแก่ที่เราจะเป็นในวันข้างหน้า ก็คือผลรวมของสิ่งที่เราทำในวันนี้

เราคือผลของสิ่งที่เราสะสม

ผมชอบประโยคที่ว่า ถ้าวันนี้เรายังทุกข์ ก็ยากที่พรุ่งนี้จะมีความสุขล้นเหลือขึ้นมาเฉยๆ เพราะความสุขและความสงบเป็นเหมือน นิสัย ที่ต้องฝึกไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ถ้าอยากไปถึงจุดที่ใจสงบในบั้นปลาย เราต้องเริ่มคุ้นเคยกับมันตั้งแต่วันนี้

คนเราเป็นผลของเหตุและปัจจัย และเหตุปัจจัยส่วนใหญ่ก็อยู่ในมือเราเอง ชีวิตเหมือนสายน้ำที่ไหลไปข้างหน้าเรื่อยๆ ทุกวันคือการหล่อหลอมวันถัดไป

สองสิ่งที่ทำให้วัยชรางดงาม

ข้อคิดเก่าบอกว่า สองสิ่งที่ทำให้คนแก่ดูงดงาม คือ

• การยอมรับ ยอมรับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ ไม่ฝืน ไม่โกรธเกรี้ยวกับความจริงของชีวิต
• การเคารพสิทธิ์ของผู้อื่น ไม่เอาแต่ใจ ไม่คิดว่าโลกต้องหมุนรอบตัวเรา

ผมเห็นด้วยเต็มร้อย คนแก่ที่น่ารักคือคนที่ปล่อยวางเป็น และให้เกียรติคนรอบข้าง ส่วนคนแก่ที่คนหนีคือคนขี้โมโห จู้จี้ เอาแต่ใจ ซึ่งนิสัยเหล่านั้นไม่ได้เพิ่งมาตอนแก่ แต่สะสมมาตั้งแต่หนุ่มสาว

อารมณ์ร้ายคือพิษที่ค่อยๆ สะสม

มีบทเรียนหนึ่งที่คมมาก เขาเปรียบว่า ความเกลียดชังเป็นเหมือนยาพิษ ความโกรธเป็นเหมือนสารพิษที่ค่อยๆ กัดกินตัวเราเอง คนที่ปล่อยให้อารมณ์ร้ายครองใจไปเรื่อยๆ ก็เท่ากับกำลังเตรียมตัวสู่วัยชราที่ขี้หงุดหงิด ขมขื่น และโดดเดี่ยว

ถ้าจะมีใครสักคนช่วยให้เราสงบและอภัยได้ คนคนนั้นต้องเป็นตัวเราเอง และยิ่งเริ่มเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น

เคล็ดลับง่ายๆ ที่ผมยึดถือ

ข้อคิดเก่านี้ทิ้งท้ายด้วยประโยคที่ผมชอบมาก เขาบอกว่าเคล็ดลับของชีวิตที่ดีคือ รักษาใจให้อ่อนโยนไว้เสมอ ผมพยายามเตือนตัวเองทุกวันว่า

• อย่าปล่อยให้ความโกรธค้างคืน
• ฝึกมองข้อดีของคนและสถานการณ์
• ให้อภัยตัวเองและคนอื่นให้เป็น
• ทำวันนี้ให้เป็นวันที่เราภูมิใจ เพราะมันคือการปูทางให้พรุ่งนี้

สรุป

วัยชราที่งดงามไม่ได้ตกมาจากฟ้า แต่เป็นผลของการใช้ชีวิตอย่างงดงามมายาวนาน สิ่งที่เราคิด พูด และทำในทุกวันนี้ กำลังหล่อหลอมคนแก่ที่เราจะเป็น

ข้อคิดส่งท้าย

ไม่ว่าตอนนี้คุณจะอายุเท่าไหร่ วันนี้คือวันที่ดีที่สุดที่จะเริ่มเตรียมตัวสู่วัยชราที่สงบและอบอุ่น เริ่มจากการรักษาใจให้อ่อนโยนตั้งแต่วันนี้เลยครับ