ความสุขที่แท้จริง คืออะไรกันแน่ ในมุมที่เรามักมองข้าม

มองหาความสุขที่ปลายทาง หรือระหว่างทาง

วันนี้อยากชวนคุยเรื่องที่ใกล้ตัวเรามาก ๆ แต่บางทีเราก็หลงลืมหรือมองข้ามไป นั่นคือเรื่องของ 'ความสุข' ครับ หลายครั้งที่เราพยายามไขว่คว้าหาความสุขราวกับมันเป็นเป้าหมายที่อยู่ไกลลิบ ต้องประสบความสำเร็จใหญ่โต ต้องมีเงินทองมากมาย หรือต้องมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบไร้ที่ติเสียก่อนถึงจะมีความสุขได้

ผมเองก็เคยเป็นแบบนั้นครับ ตอนหนุ่ม ๆ ก็ทำงานหนัก หวังว่าจะสร้างฐานะให้มั่นคง มีเงินเกษียณเยอะ ๆ แล้วค่อยมีความสุขทีหลัง คิดว่าความสุขคือรางวัลที่รออยู่ที่ปลายทาง แต่พอผ่านวิกฤตต้มยำกุ้งในปี 2540 มาได้ ทำให้ผมได้ทบทวนชีวิตและมุมมองใหม่ ๆ มากมาย ตระหนักได้ว่าชีวิตมันไม่แน่นอน และความสุขมันไม่ได้อยู่แค่ที่ปลายทางเสมอไปครับ

ความสุขที่ซ่อนอยู่ใน 'ความธรรมดา'

สิ่งที่เรามักมองข้ามไปคือ ความสุขมันซ่อนอยู่ในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันของเรานี่แหละครับ มันไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่หรือหวือหวาเลย ยกตัวอย่างง่าย ๆ นะครับ

• ความสุขจากครอบครัว: การได้นั่งกินข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากับลูกหลาน ได้พูดคุยสอบถามสารทุกข์สุกดิบกัน ได้เห็นรอยยิ้มของคนในบ้าน แค่นี้ก็เป็นความสุขที่เติมเต็มหัวใจได้แล้วครับ
• ความสุขจากการทำงาน: บางทีก็คือการได้แก้ปัญหาที่ซับซ้อนสำเร็จ ได้เห็นผลงานที่เราตั้งใจทำออกมาเป็นรูปเป็นร่าง หรือแม้แต่การได้ช่วยเหลือเพื่อนร่วมงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ทำให้รู้สึกดีได้
• ความสุขจากสุขภาพ: การได้ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกสดชื่น ไม่มีอาการเจ็บป่วย ได้ออกกำลังกายเบา ๆ เดินเล่นในสวนสาธารณะ นั่นคือความสุขที่เงินทองก็ซื้อไม่ได้ครับ
• ความสุขจากการเงิน: ไม่ใช่แค่การมีเงินเยอะ ๆ แต่คือการมี 'อิสรภาพทางการเงิน' ในระดับหนึ่งที่ไม่ต้องกังวลเรื่องปากท้องจนเกินไป การได้บริจาคหรือช่วยเหลือผู้อื่นตามกำลังของเรา ก็เป็นความสุขทางใจที่แท้จริงครับ
• ความสุขทางจิตวิญญาณ: ไม่ว่าเราจะนับถือศาสนาใด การได้เข้าวัด ทำบุญ ทำสมาธิ หรือแค่ได้อยู่กับตัวเองเงียบ ๆ ทบทวนจิตใจ ก็ช่วยให้เราสงบและมีความสุขจากภายในได้ครับ

ความสุขเหล่านี้เป็นความสุขที่เรียบง่าย แต่มีคุณค่าและยั่งยืนกว่าความสุขฉาบฉวยที่มาแล้วก็ไปอย่างรวดเร็ว

ลดความคาดหวัง เพิ่มความซาบซึ้ง

บ่อยครั้งที่เราไม่มีความสุขเพราะเรามีความคาดหวังสูงเกินไปครับ คาดหวังว่าทุกอย่างต้องเป็นไปตามที่เราต้องการ คาดหวังว่าคนอื่นจะต้องเป็นอย่างที่เราคิด พอไม่เป็นไปตามนั้นก็เกิดความผิดหวัง เกิดความทุกข์ การลดความคาดหวังลงบ้าง แล้วหันมา 'ซาบซึ้ง' กับสิ่งที่เรามีอยู่และสิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบันแทน จะช่วยให้เรามองเห็นความสุขที่ซ่อนอยู่ได้ง่ายขึ้นครับ

การฝึกที่จะซาบซึ้งกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นอากาศที่บริสุทธิ์ในยามเช้า กาแฟแก้วโปรดที่ชงเอง เสียงนกร้องจากหน้าต่าง หรือแม้แต่การที่รถไม่ติดมากนักในตอนเย็น ก็สามารถเปลี่ยนวันธรรมดา ๆ ของเราให้กลายเป็นวันที่มีความสุขได้

สรุป: ความสุขคือการเดินทาง ไม่ใช่จุดหมายปลายทาง

สุดท้ายนี้ ผมอยากชวนทุกท่านให้ลองมองหาความสุขในทุกก้าวของชีวิตครับ ไม่ต้องรอให้ถึงปลายทาง ไม่ต้องรอให้มีทุกอย่างสมบูรณ์แบบ เพราะชีวิตคือการเดินทาง และความสุขก็คือสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างทางนั่นแหละครับ ลองใช้ชีวิตให้ช้าลงอีกนิด สังเกตสิ่งรอบตัวให้มากขึ้น เปิดใจรับรู้ความรู้สึกดี ๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน แล้วคุณจะพบว่าความสุขที่แท้จริงนั้นอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คุณคิดไว้เยอะเลยครับ ขอให้ทุกท่านมีความสุขในทุก ๆ วันนะครับ