ชุดสงบใจ (3 เล่ม)

เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

รวม 3 เล่มสายปล่อยวาง — ปล่อยใจให้เบา + วิชาใจเย็น + ดอกไม้บานในใจเงียบ สำหรับคนที่ใจหนัก คิดวนซ้ำกับเรื่องเดิม อยากกลับมาสงบและอยู่กับปัจจุบันได้จริง อ่านครบทั้งชุดแล้วใจเบาขึ้นเหมือนเป็นคนละคน (ประหยัดกว่าซื้อแยก)

ลองอ่านสักหน่อย

เคยรู้สึกไหมว่าชีวิตมันหนักอึ้ง เหมือนกำลังแบกโลกทั้งใบไว้บนบ่า สองมือพยายามไขว่คว้าทุกอย่างไว้ กลัวว่าถ้าปล่อยอะไรไปสักอย่าง ทุกอย่างจะพังทลายลงตรงหน้า การปล่อยวางไม่ได้หมายถึงการยอมแพ้หรือการไม่ทำอะไรเลย แต่มันคือการเลือกที่จะใช้พลังงานของเราอย่างชาญฉลาด ยอมรับในสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุม และหันมาใส่ใจกับสิ่งที่เราทำได้จริงๆ ในปัจจุบันขณะ

สารบัญ

1. — เล่ม 1: ปล่อยใจให้เบา —
2. บทที่ 1 ปล่อยวาง... เพื่อพบกับความสงบ
3. บทที่ 2 นิสัยเล็กๆ เปลี่ยนชีวิตใหญ่
4. บทที่ 3 ใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย ไม่ใช่แค่ผ่านไปวันๆ
5. บทที่ 4 ความเข้มแข็งในใจ คือกุญแจสู่ความสำเร็จ
6. บทที่ 5 หยุดเชื่อทุกความคิดที่ผ่านหัว
7. บทที่ 6 ความมั่งคั่งที่แท้จริง มองให้ครบทุกมิติ
8. บทที่ 7 ตัดวงจรความคิดวนซ้ำ
9. บทที่ 8 ยอมรับข้อจำกัด แล้วก้าวต่อ
10. บทที่ 9 กับดักความสุขที่เรามองไม่เห็น
11. บทที่ 10 ออกแบบชีวิตด้วยตัวเอง ไม่ใช่ชีวิตที่ถูกกำหนด
12. บทที่ 11 ความเรียบง่ายที่ไม่ธรรมดา
13. บทที่ 12 หัวใจที่พร้อมเปลี่ยนแปลง
14. บทที่ 13 เรียนรู้จากความไม่สมบูรณ์แบบ
15. บทที่ 14 สร้างนิสัยหยุดพักใจในทุกวัน
16. บทที่ 15 ค้นหาความหมายในทุกก้าวเดิน
17. — เล่ม 2: วิชาใจเย็น —
18. คำนำ
19. บทที่ 1 — จุดเริ่มต้นของใจเย็น
20. บทที่ 2 — ศิลปะแห่งการปล่อยวาง
21. บทที่ 3 — การฟังใจอย่างลึกซึ้ง
22. บทที่ 4 — สติปัฏฐานสู่ใจสงบ
23. บทที่ 5 — ความโกรธกับใจเย็น
24. บทที่ 6 — กฎแห่งกรรมและใจสงบ
25. บทที่ 7 — ความเมตตากับใจที่เย็น
26. บทที่ 8 — การฝึกใจในวิถีธรรมชาติ
27. บทที่ 9 — จิตวิทยาแห่งความอดทน
28. บทที่ 10 — สมาธิและพลังใจ
29. บทที่ 11 — ความสุขจากใจที่สงบ
30. บทที่ 12 — ปัญญาใจเย็น
31. บทที่ 13 — การเจริญเมตตาภาวนา
32. บทที่ 14 — หายใจเป็นกุญแจใจเย็น
33. บทที่ 15 — การยอมรับและปล่อยวาง
34. บทที่ 16 — ศรัทธาในตัวเองและชีวิต
35. บทที่ 17 — ความสัมพันธ์ที่มีใจเย็น
36. บทที่ 18 — ฝึกใจในสถานการณ์ท้าทาย
37. บทที่ 19 — ใจเย็นกับการสร้างพลังชีวิต
38. บทที่ 20 — วิถีใจเย็นในชีวิตประจำวัน
39. บทสรุป
40. — เล่ม 3: ดอกไม้บานในใจเงียบ —
41. คำนำ — เมื่อใจเงียบ ดอกไม้ก็บาน
42. บทที่ 1 — ลมหายใจคือบ้าน
43. บทที่ 2 — ก้าวเดินบนพื้นดิน
44. บทที่ 3 — ดอกไม้ในมือเปล่า
45. บทที่ 4 — แสงแดดในถ้วยชา
46. บทที่ 5 — ฝนที่ชำระล้างใจ
47. บทที่ 6 — ต้นไม้รู้จักรอ
48. บทที่ 7 — เมฆผ่านไปท้องฟ้ายังอยู่
49. บทที่ 8 — แม่น้ำไม่เคยเหมือนเดิม
50. บทที่ 9 — เมล็ดพันธุ์แห่งความสุข
51. บทที่ 10 — ความเงียบพูดได้
52. บทที่ 11 — กอดตัวเองด้วยความเมตตา
53. บทที่ 12 — ดวงดาวในน้ำนิ่ง
54. บทที่ 13 — รอยเท้าบนทราย
55. บทที่ 14 — ความโกรธเป็นเด็กที่ร้องไห้
56. บทที่ 15 — สวนในใจ
57. บทที่ 16 — พระอาทิตย์ขึ้นทุกวัน
58. บทที่ 17 — ใจที่ไม่มีกำแพง
59. บทที่ 18 — ดอกไม้บานในใจเงียบ
60. บทที่ 19 — ส่งต่อแสงสว่าง
61. บทที่ 20 — กลับบ้านสู่ปัจจุบัน
62. บทสรุป — ดอกไม้ที่ไม่มีวันร่วงโรย

คำถามที่พบบ่อย