ทางกลับบ้านของใจ

เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

มีบางวันที่เราตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกเหมือนหายไปจากตัวเอง เหนื่อยล้าโดยไม่รู้สาเหตุ ยิ้มให้คนอื่นได้ แต่ข้างในกลับว่างเปล่า และไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าครั้งสุดท้ายที่รู้สึกเป็นตัวเองจริงๆ คือเมื่อไหร่ หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นสำหรั

ลองอ่านสักหน่อย

ถ้ามีเพื่อนทำงานพลาด เราคงไม่เดินไปบอกเขาว่า “แกมันโง่ ไม่ได้เรื่องเลย” เราคงจะปลอบเขา บอกว่าไม่เป็นไร ใครๆ ก็ผิดพลาดกันได้ แต่กับตัวเอง เรากลับพูดคำโหดร้ายที่ไม่มีวันพูดกับใคร วันแล้ววันเล่า เราใช้ชีวิตอยู่กับคนที่วิจารณ์เราตลอดยี่สิบสี่ชั่วโมง แล้วก็สงสัยว่าทำไมใจถึงไม่เคยรู้สึกสงบสุขสักที

สารบัญ

1. บทนำ — บ้านที่ชื่อว่าตัวเอง
2. บทที่ 1 — เราหายไปตั้งแต่เมื่อไหร่
3. บทที่ 2 — เสียงในใจที่เราเมินมานาน
4. บทที่ 3 — เลิกเป็นศัตรูกับตัวเอง
5. บทที่ 4 — อยู่กับความรู้สึก โดยไม่ต้องรีบซ่อม
6. บทที่ 5 — ความเหงาที่ไม่มีใครมองเห็น
7. บทที่ 6 — วางของหนักที่แบกมานาน
8. บทที่ 7 — ขีดเส้นให้ใจได้หายใจ
9. บทที่ 8 — กลับมาอยู่ตรงนี้ เดี๋ยวนี้
10. บทที่ 9 — รักตัวเองโดยไม่ต้องรอใครอนุญาต
11. บทที่ 10 — ให้อภัย เพื่อปลดตัวเองออกจากอดีต
12. บทที่ 11 — หาความหมายเล็กๆ ที่ทำให้อยากตื่น
13. บทที่ 12 — สร้างพื้นที่ปลอดภัยในใจตัวเอง
14. บทที่ 13 — เมื่อความทุกข์ยังไม่หาย เราขอความช่วยเหลือได้
15. บทส่งท้าย — ยินดีต้อนรับกลับบ้าน

คำถามที่พบบ่อย