ติดหล่มชีวิต? ลุงตี่ชวนคิด: ลงมือทำก่อน แล้วแรงบันดาลใจจะตามมา

เคยรู้สึกเหมือนชีวิตติดหล่มไหมครับ?

เชื่อว่าหลายคนคงเคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกว่าชีวิตเหมือนจะหยุดนิ่ง ไม่ก้าวไปไหน ความกระตือรือร้นหดหายไปดื้อๆ เป้าหมายที่เคยวางไว้ดูเหมือนจะไกลเกินเอื้อม หรือบางทีก็รู้สึกว่ามันไม่น่าสนใจพอเอาเสียเลยใช่ไหมครับ?

ในวัยของลุงที่ผ่านร้อนผ่านหนาวมาพอสมควร โดยเฉพาะช่วงวิกฤตเศรษฐกิจเมื่อปี 2540 ที่หลายอย่างดูเหมือนจะพังทลายไปหมด ลุงเองก็เคยเจอความรู้สึกแบบนั้นครับ มันไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลย

ผู้เชี่ยวชาญหลายท่านบอกว่า คนเราไม่ได้ขี้เกียจหรอกครับ แต่เป็นเพราะเป้าหมายของเรามันอ่อนแอ หรือไม่ชัดเจนพอ บางทีเราก็มัวแต่นั่งรอให้ “แรงบันดาลใจ” มาเคาะประตูเรียกก่อน ถึงจะเริ่มลงมือทำ แต่จากประสบการณ์ของลุง แรงบันดาลใจมันไม่ได้มาง่ายๆ แบบนั้นเสมอไปครับ

การมีทัศนคติที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาชีวิตก็จริง แต่บางครั้งมันก็ไม่ง่ายเลยใช่ไหมครับ? การจะตั้งเป้าหมายที่ท้าทายและมีแรงบันดาลใจที่จะไปให้ถึงนั้นยากขึ้นมาก ถ้าใจเรายังไม่พร้อม ถ้าใจเรายังไม่เปิดรับสิ่งใหม่ๆ การเปลี่ยนแปลงก็จะยากลำบากครับ และถ้าเรายังไม่พร้อม การจะเอาชนะแม้แต่ความท้าทายเล็กๆ ก็ยังเป็นเรื่องยาก แล้วจะไปเปลี่ยนชีวิตในแบบที่เราอยากได้มากที่สุดได้อย่างไรกันครับ?

ลงมือทำก่อน แล้วแรงบันดาลใจจะตามมา

แนวคิดที่ลุงอยากชวนหลานๆ มาลองใช้คือ “การลงมือทำ” เพื่อสร้างแรงบันดาลใจและนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงครับ พูดง่ายๆ คือเราลองทำอะไรบางอย่างไปก่อน แล้วทัศนคติของเราจะค่อยๆ ปรับตามการกระทำเหล่านั้นเองครับ

งานวิจัยด้านจิตวิทยาหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่า การลงมือทำแม้เพียงเล็กน้อย สามารถส่งผลต่อความรู้สึกและทัศนคติของเราได้ การเริ่มต้นด้วยการกระทำ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กแค่ไหน ก็เหมือนการจุดประกายไฟเล็กๆ ที่สามารถลุกโชนเป็นเปลวเพลิงแห่งความมุ่งมั่นได้ในที่สุดครับ

ถ้าเราเริ่มต้นด้วยการลงมือทำอะไรบางอย่างที่แตกต่างออกไป เราจะพบว่าจิตใจของเราจะพร้อมที่จะสร้างและไล่ตามเป้าหมายที่น่าตื่นเต้นมากขึ้น เมื่อสมองเห็นว่าเราเริ่มเคลื่อนไหว มันจะหลั่งสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับความสุขและความสำเร็จออกมา ทำให้เราอยากทำต่อ และนั่นแหละครับคือจุดเริ่มต้นของแรงบันดาลใจที่แท้จริง

ข้างล่างนี้คือ “กริยาแห่งการกระทำ” ที่ลุงอยากชวนให้หลานๆ ลองนำไปใช้เพื่อปรับเปลี่ยนสิ่งต่างๆ และเตรียมจิตใจให้พร้อมรับความท้าทายใหม่ๆ ครับ ถ้าคุณลองใช้เทคนิคเหล่านี้ แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ คุณจะพบว่าตัวเองกำลังก้าวไปสู่เส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงจะนำไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นและดีขึ้น และเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นก็จะนำไปสู่การยอมรับความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ครับ

5 กริยาแห่งการกระทำ ที่จะปลุกไฟในตัวคุณ

• ให้: ลองให้สิ่งของเล็กๆ น้อยๆ หรือความช่วยเหลือแก่ผู้ที่ต้องการ หรือแม้แต่เพื่อนและคนในครอบครัวครับ ไม่จำเป็นต้องเป็นของแพงหรือใหญ่โตอะไรครับ แค่การแสดงความขอบคุณ เช่น การเขียนการ์ดอวยพร หรือดอกไม้เล็กๆ น้อยๆ ก็พอแล้ว การให้เป็นการกระทำที่ยกระดับจิตใจอย่างมาก เพราะมันทำให้เราหลุดพ้นจากความคิดที่ว่าโลกนี้มีไม่พอ การให้สอนให้เรารู้ว่ามีสิ่งดีๆ มากมายที่จะแบ่งปัน และจะดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิตเรามากขึ้นครับ
• เรียนรู้: ลองเรียนรู้ภาษาใหม่ ทักษะใหม่ๆ ที่คุณไม่เคยสนใจมาก่อน เช่น การเล่นดนตรีไทย การทำอาหารพื้นบ้าน หรือเรียนรู้เรื่องราวที่ไม่เคยรู้มาก่อน การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ช่วยพัฒนาความคิดของเรา และทำให้เราคิดในแบบที่เราไม่เคยคิดมาก่อนครับ มันช่วยเปิดโลกทัศน์และมุมมองใหม่ๆ ให้กับชีวิต เหมือนการได้ออกเดินทางไปยังสถานที่ที่ไม่เคยไป
• เปลี่ยน: ลองเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันดูครับ เช่น เปลี่ยนเส้นทางไปทำงาน ลองเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว ทรงผม หรือแม้แต่เปลี่ยนเมนูอาหารที่คุณทานเป็นประจำ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะช่วยกระตุ้นสมองให้หลุดออกจากกรอบเดิมๆ และนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ขึ้นได้ในอนาคตครับ
• เข้าร่วม: ลองเข้าร่วมกิจกรรมของชุมชน ชมรมต่างๆ หรือแม้แต่กลุ่มอาสาสมัคร การเข้าร่วมกิจกรรมเหล่านี้มักจะต้องมีการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งทั้งสองสิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นและสร้างแรงบันดาลใจให้กับเราได้ครับ การได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับคนอื่นๆ จะช่วยจุดประกายไอเดียใหม่ๆ และทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว
• สร้างสรรค์: ลองสร้างสรรค์งานศิลปะ เขียนเรื่องสั้นเล็กๆ น้อยๆ ลองทำชั้นวางของง่ายๆ ด้วยตัวเอง หรือแม้แต่เริ่มต้นสร้างเว็บไซต์ส่วนตัวเพื่อแบ่งปันความรู้ การสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ จะช่วยกระตุ้นพลังที่ซ่อนเร้นอยู่ในตัวเรา และเปิดโอกาสให้การเปลี่ยนแปลงเข้ามาในชีวิตครับ การได้เห็นผลงานของเราเป็นรูปเป็นร่างจะสร้างความภาคภูมิใจและเป็นแรงผลักดันชั้นดี

บทสรุป: ก้าวเล็กๆ นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่

ทุกครั้งที่คุณได้ลงมือทำหนึ่งในกริยาเหล่านี้ ลุงอยากให้หลานๆ ลองใช้เวลาสักสองสามนาทีเพื่อดื่มด่ำกับความรู้สึกดีๆ ที่เกิดขึ้นครับ คุณต้องการให้ทัศนคติของคุณตามทันการกระทำ นอกจากนี้ อย่าลืมสนุกไปกับกระบวนการนี้ด้วยนะครับ และรู้ไว้ว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นั้นดีต่อตัวคุณและคนรอบข้างด้วย

บางครั้ง แค่การทบทวนกริยาแห่งการกระทำเหล่านี้ก็เพียงพอที่จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณคิดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตแล้วครับ ลุงหวังว่าคุณจะสนุกกับการใช้กริยาเหล่านี้เพื่อเปลี่ยนสภาพจิตใจและพัฒนาชีวิตของคุณนะครับ ลุงมั่นใจว่าตอนนี้คุณสามารถคิดถึงกริยาอื่นๆ ได้ด้วยตัวเองแล้ว

โปรดจำไว้เสมอว่า ไม่มีอะไรเกิดขึ้นได้หากปราศจากการลงมือทำครับ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ หรือเคยเจออะไรมาบ้าง การเริ่มต้นใหม่ด้วยการลงมือทำเล็กๆ น้อยๆ คือก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่เสมอ ขอให้มีความสุขกับการค้นพบสิ่งใหม่ๆ ในชีวิตนะครับหลานๆ